Za održavanje motivacije na visokom nivou i osiguravanje stalnog napretka, svi moraju prvenstveno raditi na svojoj psihi. Jaku psihu u pogledu dostizanja fitness ciljeva je najjednostavnije održavati stalnim dostizanjem novih zacrtanih ciljeva i pomicanjem sopstvenih granica. Baš zbog toga, veoma je važno dobro i realno odmjeriti svoje mogućnosti i udaljenosti određenih ciljeva, ako su nedostižni raste razočarenje, a ako su prelagani, opet nije dobar efekat.
4
4/5
4. Postavljanje dobro odmjerenih ciljeva
Početnici u teretani i savjeti za uspjeh
