Poznati YouTuber trčao svako jutro u 2020. godini, a s ovom navikom planira nastaviti

Zanimljiv izazov koji nije za svakoga

Göran Winblad je odlučio da u 2020. godini pokuša sa zanimljivim izazovom. Naime, on je svako jutro odlazio na trčanje bez obzira na sve, a promjene na njegovom tijelu i u zdravlju mogu vam dati uvid u to koliko je ova aktivnost zapravo korisna!

Poznati YouTuber trčao svako jutro u 2020. godini, a s ovom navikom planira nastaviti

Švedski YouTuber Göran Winblad oduvijek je uživao u započinjanju dana s jutarnjim trčanjem. On kaže kako mu to pomaže da se osjeća energično i da bude produktivniji. Čak i ako trči samo 10 ili 20 minuta, Winbald kaže kako mu trčanje pomaže da bolje radi i bude fokusiran tokom cijelog dana. Tako je početkom 2020. godine odlučio da svaki dan započne trčanjem.

Winblad je izazov započeo nakon što mu je dijagnosticirano srčano stanje, a doktori su mu savjetovali da ne treba nastaviti s intenzivnim treninzima. "Mislio sam da bih mogao barem da treniram niskim intenzitetom i mogao bih svaki dan započeti s kratkim trčanjem", kaže on. "Na taj bih način imao osjećaj da još uvijek radim nešto što volim. I bilo mi je dobro da imam taj osjećaj koji imam dok treniram."

Uglavnom je Winbladu bilo prilično lako stvoriti ovu naviku i održavati svoju jutarnju rutinu, i otkrio je da čak i u danima kada se u svom poslu borio s motivacijom učinio barem jednu dobru stvar sa svojim danom.

Winblad je bio zabrinut da se ne povrijedi, jer nikada nije pokušao s ovakvim izazovom. Srećom, do kraja 2020. godine je došao bez ikakvih povreda.

"Naravno da sam imao tu i tamo neke bolove, ali to me nikada nije potpuno udaljilo od trčanja", kaže on. U stvari, vjeruje da su njegova jutarnja trčanja možda bila korisna u prevenciji ozljeda: "S ovim kratkim trčanjima svaki dan opterećujete tetive, mišiće, sve različite strukture koje trebaju biti jake, a zadržavanje ove dosljednosti zaista je dobra stvar."

Po završetku ovog izazova, Winblad je bio toliko zadovoljan da je odlučio da će nastaviti trčati i svako jutro tokom 2021. godine!

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak