Nakon prvog napretka koji je nakon mjesec-dva treninga i urednog života itekako vidljiv, motivacija je jako velika. Međutim, vremenom dolazi do njenog pada, pa je jako važno na sva moguće načine motivaciju održavati visokom. Samonagrađivanje nakon ostvarenja određenih ciljeva je u tom pogledu jako važan korak. Istina je da to može biti i 'junk day' s omiljenom "lošom" hranom, ali isto tako može biti i kupovina nove opreme za vježbanje, suplemenata i bilo čega sličnog što će djelovati kao nagrada i što bi moglo dalje djelovati pozitivno na motivaciju.
Prethodna
5/5
