Koliko god bio dobar osjećaj kada se mišići toliko kvalitetno opterete da na nekom od ponavljanja jednostavno dođu do otkaza, tome nikako ne treba težiti svakoga puta. Radi se o mogućem oštećenju nervnog sistema na kog je svaki "otkaz" u stvari jedan značajan udarac. Dio treninga tako izveden nosi čak i značajne beneficije za mišiće, ali samo dio, nikako cijeli.
6
6/7
6. Na treningu ne treba ići do otkaza svaki put
Stvari koje treba znati prije polaska u teretanu
