Ljudi bi općenito trebali unositi dva litra vode dnevno u organizam, kako bi održali sve funkcije na optimalnom nivou. Kada je riječ o osobama koje vježbaju, njima to predstavlja posebno važnu stvar od koje ovisi kako napredak, tako i oporavak mišića i svih tkiva izmučenih treninzima.
2
2/10
Nedovoljan unos vode
Top 10 najgorih stvari za mišiće
