Početak izvođenja težih dizanja bez prethodnog zagrijavanja zglobova, tetiva i mišića, jako često predstavlja najkraći mogući put do povreda, tokom čijeg saniranja jednostavno nije moguće održavati formu na istom nivou, te zbog lošeg pristupa sav napredak bude uništen. Zagrijavanje je posebno važno kada su na programu ramena, inače dio tijela najpodložniji neugodnim povredama.
3
3/10
Preskakanje zagrijavanja
Top 10 najgorih stvari za mišiće
