Uopšte nije rijedak slučaj to da je kod ljudi mišić na jednoj strani razvijeniji od istog mišića na drugoj, stoga postoje već provjereni načini popravljanja takozvanog debalansa mišića i debalansa snage. Suština rješenja je u izoliranju slabijeg mišića, u ovom slučaju gluteusa, te izvođenje vježbi kao što je izbačaj jedne noge unazad, potiska kukovima i slično. Objema stranama bi se trebao postaviti isti izazov, a nakon što prirodno jedna strana počne odustajati, tada se uz smanjenje opterećenje treba posebno njoj posvetiti, izvodeći dodatno 2 do 3 serije samo jednom stranom.
Prethodna
5/5
