Uspon orkestrirani rad svih mišića donjeg dijela tijela, ponajviše gluteus maksimusa tj. velikog mišića stražnjice. Penjanje uz stepenice napornije je za žene s ravnim stražnjicama i slabim mišićem.
4. Lakše se penjete uz stepenice
10 razloga zašto je dobro imati veliku stražnjicu