Žene širom svijeta, pogotovo nakon porođaja, mogu imati problema s nekontrolisanim mokrenjem. Skakanje, teški čučnjevi i vježbe s užetom - sve može biti transformirano od vježbanja do zastrašujućih eksperimenata na vašem dnu zdjelice.
Lako možete izbjeći ovu neugodnu situaciju, izbjegavanjem vježbica u kojima gubite kontrolu nad vašim mjehurom, morate ograničiti svoje aktivnosti u teretani. Ako uzalud pokušavate izvan teretane napraviti 100,000 Kegelovih vježbica dnevno, možda ćete za vaš fit problem trebati fit rješenja.
Progutajte svoj ponos i pitajte iskusnog trenera ili doktora, kakav dodatni rad može napraviti za ojačanje dna zdjelice. Ili u svoj šorc bacite higijenski uložak i živite bez straha. Pa, ne proizvode se bez razloga.
