Ako želite six-pack ovih 9 stvari ne treba raditi

Kardio vježbe niskog intenziteta po svim naučnim istraživanjima nisu ono što samo može dovesti do dobrog izgleda i isklesanog stomaka. Jedino su uspješne ako se koriste uz treninge sa opterećenjima, bilo da se izvode na kraju vježbanja s tegovima ili da se tokom dana izvode u različitim terminima. Sve u svemu, za rekreativce daleko najbolja solucija su HIIT treninzi, gdje s visokim intenzitetom pokreće i topljenje masnih naslaga a istovremeno i grade mišići i povećava snaga.

Prethodna 8/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.