Nedavno je Arnold spominjao kako bi volio da je tokom 60-ih i 70-ih godina ubacivao više kardio treninga u svoje treninge. Danas u njegov redovni trening obavezno podrazumijeva i kardio vježbe, tvrdi kako je to ključ za zdrav i dug život. "Počinjem sa svojim treningom na električnom biciklu ili na traci za trčanje. Poslije 5 minuta sporog tempa, radim 30 sekundi najjačim tempom, vratim se 10 sekundi na normalni tempo, pa opet 30 sekundi najjači tempo i tako radim 10 minuta. Nakon toga počinjem s vježbama s težinom. Na ovaj način se ugrijem i oslobodim se kardio vježbi što prije. Na drugi način bi možda osjetio želju da preskočim kardio vježbe. Pored toga nekada planinarim nekoliko sati ili se vozam biciklom" izjavio je Arnold.
3
3/9
Uključite i kardio vježbe
Fitness savjeti od Arnolda Schwarzeneggera
