Slijeđenje istog trening programa duži vremenski period, obavezno vodi do udaranja u fitness plato kog nije ni najmanje jednostavno probiti. Bilo da se radi o zaustavljanju u napretku snage ili mišićne mase, potrebno je promijeniti pristup i natjerati tijelo da ponovo nastavi ići uzlaznom putanjom. Treneri su osobe uvježbane stotinama, pa i hiljadama puta da takve zastoje okončaju na uspješan način. Zbog toga je i dugoročno slijeđenje iste trening rutine pravi pokazatelj da je vrijeme za angažman personalnog trenera.
Trening rutinu niste promijenili mjesecima ili godinama
Je li vrijeme da angažujete personalnog trenera?