Kako se zagrijati pred trening za samo 3 minuta - Body.ba

Pobijedite hladnoću

Kako se zagrijati pred trening za samo 3 minuta

Piše: Body.ba

Utorak, 22.12.2015.

Vježbanje tokom zimskog perioda za većinu iskusnih vježbača je dosta ugodnije nego kada su u pitanju topli ljetni dani, međutim, potrebna je daleko ozbiljnija i detaljnija priprema kako bi sve proteklo bez posljedica. Misli se tu na pripremu odjeće koja mora biti efikasna i prije, a posebno poslije treninga, ali prvenstveno na zagrijavanje pred početak treninga kom treba posvetiti posebnu pažnju.

Da bi se izbjegle povrede koje je veoma lahko zadobiti izlažući hladne zglobove i mišiće izazovima, neophodno je potaknuti cirkulaciju kroz sve dijelove tijela. Uz pravi pristup, dovoljna su i samo tri minuta za to, a ovo je jedan od najboljih kratkih programa zagrijavanja.

1 / 5
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Već ima milione fanova

Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Četverogodišnji iranski dječak Arat Hosseini, najveća je fitness senzacija na svijetu. Ovaj mali, nestvarno...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Demi Lovato pokazala strije i celulit

I dalje volim sebe!

Demi Lovato pokazala strije i celulit

Demi Lovato širi pozitivne poruke o prihvatanju svog tijela i izgleda već godinama. Pjevačica je proteklih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ošišao dreadlockse nakon 9 godina - majka u šoku

Suze radosnice

Ošišao dreadlockse nakon 9 godina - majka u šoku

Max je tinejdžer koji je počeo puštati kosu prije svoje desete godine života. Kada je dostigao dovoljnu...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Ovo su najljepše teretane na svijetu

Fitness luksuz i uživanje

Ovo su najljepše teretane na svijetu

Iako uređenost i luksuz fitness centara nemaju skoro pa nikakve veze sa samim uspjesima vježbača i njihovim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)