Vježbanje po dva sata dnevno ne samo da je dosadno i da se ljudi brzo toga zasite, već je pored svog psihičkog opterećenja i dosta opasno za novajlije među tegovima. S takvim trening tempom se znaju nositi samo profesionalci, koji se znaju izboriti i sa katabolizmom, odnosno pretreniranošću i gubljenjem mišića. Zbog svega toga, pametnije bi bilo raditi 30-minutne intervalne treninge, koji su dokaznao daleko efikasniji od maratonski dugih druženja sa kardio spravama.
Preporučena odluka: Raditi efikasne treninge
Prethodna
10/10
