Ovakva odluka nije dovoljno određena da bi mogla donijeti rezultate. Novajlije u svijetu fitnesa bi trebale za početak raditi dva treninga sedmično, kombinujući kardio i vježbe sa opterećenjima. Nakon privikavanja od 20-ak dana, broj treninga se postepeno treba povećavati, te ne trenirati više od 5 dana sedmično.
Preporučena odluka: Odrediti broj treninga u sedmici i toga se držati
