Ego je najčešći uzročnih povreda u teretanama. Jednostavno se da zaključiti da samo rijetki svaku vježbu izvode potpuno vladajući težinama, izvodeći pune kontrakcije i potpuna istezanja, a što i jeste uslov za postizanje hipertrofije. Ne bi trebala biti sramota dizanje 80 kg na benchu, bez obzira što se pod nekim okolnostima može izbaciti i 100 kg. Važno je kvalitetno pogoditi mišić koji je planiran za taj dan, ne samo zabilježiti broj podignutih kilograma - naravno, ako niste isključivo powerlifter.
2
2/5
Greška br. 2: Ego uvijek na prvom mjestu
Pet grešaka u teretanama koje prave samo muškarci
