Sedam poteza da spriječite povredu pri trčanju

Jedan od najčešćih uzroka povreda tračanjem je previše rada i treniranja. Izbjegavajte iznenadno pojačavanje inteziteta treninga ili trajanja vježbe, a to je je najbolji način da izbjegnete bol. Stabilan pristup treningu može vam pomoći da izbjegnete neželjene povrede. Pojačan intezitet trčanja možete zamjeniti vožnjom bicikla ili plivanjem, a to vaše mišiće može jednako podjednako dobro ojačati.

Prethodna 4/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.