Jako jezgro pomaže vam da poboljšate balans i da držite svoje tijelo ravnomjerno i uspravno. To je od krucijalne važnosti za bilo koji sport. Istraživanja su pokazala da postoje dokazi koji ukazuju na to da stabilnost i posturalna kontrola jačine jezgra omogućava smanjenju rizika od bola povezanih sa koljenima.
5
5/7
Radite na jačini jezgra
Sedam poteza da spriječite povredu pri trčanju
