Sljedeći put kad odete na trčanje saslušajte svoje tijelo. Probajte osjetiti kako se vaše noge osjećaju dok koračate i koliko jako osjećate mišiće. Obično znaci povrede počinju kao šapat, ako taj šapat postaje glasniji, saslušajte ga prije nego što se problem iskomplikuje. Provjerite sebe i vašu rutinu - da li ste radili vježbe za jačanje jezgra i kičme. Time ćete povrede svesti na minimum i svoje tijelo dovesti u na željeni nivo.
Prethodna
7/7
