Vježbe koje se smatraju veoma opasnima, mogu se pronaći u brojnim trening rutinama osoba koje rade na izgradnji svojih mišića i njihove snage. Najgore od svega je što dobar dio njih na prvi pogled čak i ne djeluje opasno, međutim, dovođenje rotora ramena u težak i krajnje neprirodan položaj u određenim situacijama, prvenstveno kod osoba koje nisu s dugogodišnjim iskustvom, može izazvati povredu zbog koje se 3-4 mjeseca uopšte neće moći napraviti ni dio treninga ramena. Postavlja se pitanje, čemu onda stavljanje pod toliki rizik, ako su velike šanse da jedna takva vježba može biti povod da za par mjeseci budemo manji i slabiji dva puta nego tada.
3
3/6
4. Izvođenje opasnih vježbi
Šest stvari koje u teretatni treba prestati raditi
