Francuskinje vole jesti i pritom uživati u hrani, međutim one se nikad ne prejedaju. Istraživanja su pokazala kako je prosječna porcija jedne Francuskinje duplo manja od prosječne porcije Amerikanke. Dakle, želite li izgubiti višak kilograma, smanjite porcije koje jedete kod svakog obroka. Čak se i ne morate ničega odricati, samo jedite malo manje i nemojte sebi dozvoliti prejedanje. Budite svjesni svakog zalogaja, vaš će želudac imati vremena probaviti hranu i poslati mozgu informaciju da je sit. Kvaliteta namirnica koje jedu Francuskinjama je uvijek bitnija od kvantitete.
2
2/6
Porcije su im bitne
Zašto se Francuskinje ne debljaju?
