Vođenje aktivnog života znači da se pokret nikada ne smatra lošim i zamornim. Ljudima koji su stalno u dobroj tjelesnoj formi nije nikakav problem ići pješke ili biciklom na posao, a pritom još i uživaju. Slobodne dane koriste za šetanje, planinarenje i druge vrste aktivnosti i za njih svaki dan proveden u sjedećem ili ležećem položaju pred TV-om predstavlja zauvijek izgubljeno vrijeme.