Našem je organizmu magnezij itekako potreban kako bi se mogle nesmetano odvijati sve tjelesne funkcije, a neke od njih su i dobar srčani ritam te zdrav nivo šećera u krvi. Osim toga, magnezij pomaže i kod gubitka kilograma i topljenja masnih naslaga oko stomaka.
Istraživanja su pokazala i kako magnezij može imati blagotvoran učinak kod svih onih koji imaju problema sa zadržavanjem tekućine u organizmu i osjećajem napuhnutosti. Da biste unosili više magnezija, obratite pažnju na zdrave namirnice koje ga sadržavaju. Neke od namirnica koje sadrže magnezij su orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće, grah, banane. Želite li ipak uzimati magnezij u obliku dodataka prehrani, posavjetujte se s ljekarom ili nutricionistom koji će vas znati uputiti u pravom smjeru.
