Neka istraživanja su pokazala da organizam troši i do 30 posto više kalorija kada ima zadatak da razgrađuje proteine u probavnom sistemu. To praktično znači da ako unesete 100 kalorija, 30 otpada na probavljanje proteina što automatski mora voditi do manjeg taloženja masnih naslaga. Najbolje od svega je to što proteini duže održavaju i sam osjećaj sitosti, pa ishrana sa većom količinom proteina predstavlja jedan od osnovnih faktora na putu do dobre tjelesne forme, posebno kod problematičnog tipa tijela zvanog endomorf.
1
1/7
1. Jesti više proteina
Endomorf i skidanje sala: Kako pobijediti u borbi?
