Iako osnovno gorivo ljudskog tijela, ugljikohidrati su i osnovni izvor uskladištenih kalorija u obliku masnih naslaga. Oni stoje u direktnoj vezi sa inzulinom i signalima prisutnosti šećera u krvi. Endomorf tip tijela obično nije pretjerano efikasan u pogledu korištenja inzulina kao regulatora šećera u krvi, i zbog toga bi endomorfi trebali izbjegavati brzoprobavljajuće ili proste ugljikohidrate, te se usredsrediti na konzumiranje služenih ugljikohidrata. Bijeli hljeb zamijeniti crnim sa cijelim sjemenkama, izbjegavati tjesteninu (bijelu) i tako redom.
3
3/7
3. Jesti manje ugljikohidrata
Endomorf i skidanje sala: Kako pobijediti u borbi?
