Kada je riječ o obrocima, postoje dva najvažnija faktora. Prvi se svakako odnosi na kvalitet hrane i izbor namirnica, a drugi je pravilno tempiranje obroka. Generalni zahtjev je da treba jesti kvalitetnu hranu svaka 3 do 4 sata i tako dopunjavati "gorivo" i metabolizam držati u pokretu. Uvijek je bolje jesti manju količinu više puta, nego prejedati se.
6
6/7
6. Važnost vremenskog tempiranja obroka
Endomorf i skidanje sala: Kako pobijediti u borbi?
