Faza definicije i greške koje većina pravi

Ukoliko nije cilj da konačni izgled tijela bude kao kod maratonaca, krajnje je vrijeme da se količina kardio vježbi svede na manji nivo. Previše kardija čini tijelo izdržljivim, što istovremeno djeluje degradirajuće na snagu i mišićnu masu, jer jednostavno nemoguće je posjedovati sve to na vrhunskom nivou istovremeno. Zbog takvih kataboličkih pojava, stručnjaci konstantno ponavljaju da kardio vježbe treba ograničiti ili ih preurediti u HIIT vježbe sa intervalima visokog intenziteta koje su mnogostruko efikasnije.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.