Proces izgradnje impresivne mišićave tjelesne figure sačinjen je od faza povećanja mase i definisanja iste.
Koje su vježbe najbolje za izgradnju mišićne mase, a koje za definisanje?
Razlika zapravo i ne postoji
Interesantno je da jako mnogo vježbača vjeruje da pristup treninzima s tegovima u ovim fazama mora biti različit, da se izvode različite vježbe i da je u fokusu drugačiji broj ponavljanja i serija.
Istina je da se zapravo radi o klasičnom mitu, prava razlika između te dvije faze se pravi na osnovu unosa kalorija i dodavanja kardio vježbi u trening program, dok pet najboljih složenih vježbi ostaje nezamjenjivo i u fazi povećanja mase i definisanja. U nastavku možete provjeriti o kojim vježbama se radi.
0/5
Kreni
Ja bi Teo da imam mišiće i pločice na stomaku kako mogu da imam
Ja bi Teo da imam mišiće i pločice na stomaku
svakako najače, ineresira me kako ih kombinirati jednu sa drugom.
Hvala na odgovoru.
Pozzzzzz.
Vladimir