Mrtvo dizanje je uvijek nezaobilazna vježba bez obzira na fazu procesa, a razlog za to je jednostavan - to je vježba koja angažuje najveći broj mišića, najefikasnije gradi snagu i mišiće, te najjače potiče lučenje testosterona i hormona rasta. Bilo da se radi na povećanju mišićne mase ili definisanju iste, to je jedna od vježbi koje ne bi trebalo preskakati.
1
1/5
Ja bi Teo da imam mišiće i pločice na stomaku kako mogu da imam
Ja bi Teo da imam mišiće i pločice na stomaku
svakako najače, ineresira me kako ih kombinirati jednu sa drugom.
Hvala na odgovoru.
Pozzzzzz.
Vladimir