Čučanj je najvažnija vježba za donju polovinu tijela, a koja je također neizostavna u bilo kojem periodu godine. Također je poznata po enormnom uticaju na izgradnju snage i mišićne mase, a pojačano lučenje testosterona kao popratni efekat i iz tog ugla je čini nezaobilaznom i vrlo cijenjenom vježbom.
2
2/5
Čučanj
Koje su vježbe najbolje za izgradnju mišićne mase, a koje za definisanje?
Ja bi Teo da imam mišiće i pločice na stomaku kako mogu da imam
Ja bi Teo da imam mišiće i pločice na stomaku
svakako najače, ineresira me kako ih kombinirati jednu sa drugom.
Hvala na odgovoru.
Pozzzzzz.
Vladimir