Kyle Gibbons je jednog dana listao svoj Instagram profil kada je ugledao sliku svog poznanika iz srednje škole. Na slici on je izgledao potpuno drugačije, te je bilo jasno da je uspio izgubiti veliki broj kilograma. Tada je 24-godišnji Gibbons težio 115 kilograma, te je bio depresivan i nezadovoljan svojim tijelom.
Instagram objava ga je motivisala da izgubi 24 kilograma za šest mjeseci
"Čim sam vidio rezultate, zaljubio sam se"
Nije oduvijek bio takav. Kyle priznaje kako je kao dječak bio fizički aktivan i da se bavio sportom. Trenirao je redovno, ali bez pravilnog režima ishrane, stoga je vremenom dobio dodatne kilograme. Pohađanje fakulteta nije mu pomoglo, tako da su nakon završetka srednje škole stvari bile izvan njegove kontrole.
Taj Instagram post ga je motivisao da napravi promjenu. Počeo je istraživati o pravilnoj dijeti i ishrani. Radio je intenzivne treninge, a nakon tri sedmice je primijetio da mu odjeća postaje prevelika.
Prestao je jesti brzu hranu, te je odabrao dijetu bogatu velikom količinom proteina, s malo ugljikohidrata i umjerenim masnoćama, koja mu je pomogla da izgubi kilograme i zadrži mišiće. Jeo je proteine i povrće uz svaki obrok, a prije spavanja bi grickao kikiriki puter i porciju žitarica.
Nakon šest mjeseci uspio je postići veliki napredak, međutim, to je donijelo novi problem. Kyle je postao izuzetno mršav s puno labave kože, stoga je odlučio da se počne baviti Powerlifting treningom umjesto kardia.
"Čim sam vidio rezultate", kaže, "zaljubio sam se i vježbanje mi je postalo prirodno." Vidjevši druge uspješne transformacije uvjerio se da je sve moguće.
Njegova obitelj se iznenadila nakon što su vidjeli njegovu brzu transformaciju. Prijatelji su dolazili do njega po savjet. Od stidljive i tihe osobe postao je čovjek sa samopouzdanjem, te je čak počeo razmišljati i o modelingu.
Gibbons kaže da je strpljenje ključ uspjeha. "Ništa se ne događa preko noći, tako da je neophodno da budete dosljedni", kaže on. On vjeruje da su jednostavne i efikasne vježbe najbolje za dugoročne rezultate. Također savjetuje da sedmično pravite slike vašeg napretka kako biste i sami najbolje primijetili promjene. Najviše od svega, kaže kako se ne trebate loše osjećati zbog sporog napretka i grešaka.
