Pandemija koronavirusa je mnogim ljudima uzrokovala stres i brojne probleme. Ipak, Kari Kadak je odlučio da izolaciju iskoristi na najbolji mogući način, te je tokom perioda kada vlada globalna pandemija, ovaj inspirativni 38-godišnjak uspio izgubiti skoro 20 kilograma i oblikovati nevjerovatnu formu.
Izgubio je 25 kilograma bez odricanja od omiljene hrane
Transformacija koja će vas inspirisati
Prije 10 godina je imao ozbiljnu nesreću koja mu je oštetila živac na kičmi. Doktori su mu rekli da možda neće moći hodati, te je znao da mora učiniti nešto kako bi spasio mišiće lijeve noge. Odlučio je da se ne želi operisati, te je odabrao da radi neke treninge s utezima pomiješane s kućnim vježbama istezanja kako bi izliječio leđa. Iako mu je ovo pomoglo, Kari se počeo debljati.
"Oduvijek sam volio zdravo jesti, te sam uvijek birao organske i zdrave namirnice. Mislim da je moj problem bio što nisam mogao kontrolisati apetit, veličine porcija i nisam mogao pronaći ravnotežu u ishrani", rekao je.
Par godina i dvoje djece kasnije, počeo je puno putovati s porodicom. Nije mogao pronaći pravilnu ravnotežu treninga i zdrave ishrane. Stalno je eksperimentisao s različitim vježbama, ali ničega se nije mogao pridržavati dugoročno.
Sve se promijenilo u novembru 2019. godine, kada se pridružio programu Ultimate Performance LiveUp. Obećao je sebi da će pratiti program i vidjeti gdje će ga to dovesti.
"Počeo sam brojati korake i tačno mjeriti koliko vode pijem; Sada ciljam na 12.500 koraka i 6 litara vode dnevno. Vježbe su bile jednostavne bodybuilding vježbe koje se mogu naći na internetu, ali redoslijed vježbi, tempo i pravo vrijeme vježbanja tokom transformacije bili su presudni. Nastavio sam jesti svoja omiljena jela, ali sam pazio u kojem periodu ću ih jesti", rekao je inspirativni Kari.
Kada je počeo lockdown sve mu je izgledalo beznadno, te mu je vježbanje bilo posljednje na umu. Stoga je uzeo mjesec dana odmora od programa.
Za to vrijeme LiveUp je uveo kućne treninge online. Nije bio previše motivisan, te mu se činilo glupo da trenira s ljudima iza ekrana. Tada se i njegova supruga priključila ženskoj verziji programa, te su skupa zaključili da ionako nemaju šta drugo za raditi. Tako su priprema zdrave hrane i vježbanje počeli izgledati kao najzabavnije stvari tokom karantena.
Izgubio je ukupno 25 kilograma tokom cijelog procesa, te priznaje kako se danas osjeća samouvjereno, zdravo i jako. Puno bolje spava i ima više energije.
Njegov savjet za druge je da počnu odmah i da budu uporni. Rezultati neće doći tokom prvog dana, ali važno je početi i u glavi uvijek imati krajnji cilj!
