Smiješan i šarmantan glumac Chris Pratt poznat je po ulogama u Jurassic World i Guardians of the Galaxy. U zadnje vrijeme, ipak, sve se više priča o njegovoj transformaciji tijela.
Jednostavni trikovi koji su pomogli poznatom glumcu da transformiše tijelo
Chris Pratt je imao 130 kilograma sve dok nije primijenio ova pravila
"Fizički sam bio u dobroj formi, ali udebljao sam se jer sam se zaljubio u ženu koja voli hraniti svog muškarca", rekao je Pratt. Zbog svog novog izgleda dobio je ulogu Andyja Dwyera, lika koji je težio čak 136 kilograma.
Tada je odlučio da je vrijeme za neke promjene. Evo koje trikove je poznati glumac koristio kako bi transformisao svoje tijelo.
Utvrdite svoje loše navike
Pratt priznaje kako je uvijek bio umoran i depresivan, te da je imao zdravstvenih problema koji su loši za njegovo srce, kožu i duh. Prije nego što uopće počnete sa svojom novom fitness rutinom, morate prepoznati svoje loše navike. Bilo da se radi o stalnom grickanju, preskakanju treninga nogu, nedovoljnom šetanju ili konzumiranju alkohola. Razmislite o svemu što može usporiti vaš napredak i polako počnite isključivati ove navike iz svog života.
Budite odgovorni uz društvene mreže
Chris Pratt je na Instagramu objavio sliku s opisom "Šest mjeseci bez piva". Iako on nije toliko opsjednut Instagramom i svojim online profilima, smatra kako je ovo odličan način da ostanete odgovorni i da se pridržavate ciljeva. Objavljujući selfije vašeg napretka na Instagram možete koristiti ovu aplikaciju kao način da pratite svoj napredak, te da se motivišete da nastavite s trudom.
Zauzmite pravi stav
Pratt kaže: " Vaš stav je vaš izbor. Radi se o tome da shvatite da je vaš stav zarazan i da se zapitate da li vrijedi." Važno je da promijenite negativan stav koji imate prema vježbanju i zdravoj ishrani, te ćete se jedino tako moći zaljubiti u čitav proces transformacije i poboljšanja života.
