Prije samog ulaska u teretanu, nikako ne želite lutati od sprave do sprave i provoditi desetine minuta pokušavajući uopšte shvatiti kako se na njima vježba i koji mišić pogađaju. Isto tako, kada se već određeni period vježba i dosegne se određeni nivo kog bi trebalo unaprijediti, tada je vrijeme za nabavku suplemenata, a o čijim efektima i primjeni bi ponovo trebalo napraviti sopstveno istraživanje, bilo na internetu, bilo kod nekoliko iskusnijih vježbača, i na taj način kreiranja predstave u glavi šta je to što treba ili ne treba. Bodybuilding kao krajnja grana fitnessa i tjelesnih transformacija, prvenstveno je zasnovan na znanju, pa tako i treba pristupiti.
9
9/10
9. Vršenje sopstvenog istraživanja
Transformišite svoju formu kroz 10 malih koraka
