Kako je u tečnom stanju poput same vode koja nema kalorijsku vrijednost, a i kako nema slatkoću poput sokova, alkoholna pića se uzimaju zdravo za gotovo bez i same pomisli da možda i ona imaju neku kalorijsku vrijednost. Tada problem izlazi na vidjelo jer 1 gram alkohola sadrži čak 7 kalorija, a to je samo dio problematike. Alkohol potiče dehidrataciju, sputava testosteron i djeluje loše na cijeli niz procesa u organizmu, pa je 30 dana izbjegavanja alkohola jedan mali ali istovremeno korak koji znači itekako mnogo za tjelesnu formu.
7
7/10
7. Izbjegavanje alkohola 30 dana
Transformišite svoju formu kroz 10 malih koraka
