Ciljani efekat eliminacije dodatnih začina iz obroka je veoma sličan efektima izbjegavanja predjela i deserta. Kečap i slični dodaci hrani za poboljšanje okusa imaju i svoju kalorijsku vrijednost na koju ne treba zaboraviti, ali čak i oni začini kod kojih je ovaj faktor zanemariv proizvode efekat unosa većih količina hrane nego što je to potrebno, pa indirektno važe za sputavajući faktor na putu ka dobroj formi.
6
6/10
6. Eliminacija začina
Transformišite svoju formu kroz 10 malih koraka
