Kazaljka vage nije dovoljno dobro mjerilo, posebno kada se uz korigovanje ishrane i redovno vježba. Mnogo realniji uvid u situaciju dat će mjerenje obima metrom, a najjednostavnija ali i najjače motivirajuća opcija je fotografisanje napretka svake sedmice, uvijek istoga dana i u istom terminu, kako bi se izbjegle eventualne razlike nastale kao rezultat pojedenih obroka prije fotografisanja. Na taj način svako može veoma jednostavno kroz 3 do 4 mjeseca uvidjeti dokle se stiglo na putovanju ka pred sebe postavljenom fitness cilju.
5
5/10
5. Fotografisanje svog sedmičnog napretka
Transformišite svoju formu kroz 10 malih koraka
