Ako ste jedna od osoba koja je svjesna da mora popraviti svoj odabir namirnica i prije svega smanjiti količinu dnevnog unosa kalorija, prvi i osnovni korak je eliminisanje slatkiša iz ishrane. To vodi do jasnog zaključka da desert jednostavno treba izbaciti iz svojih obroka. Druga stvar, eliminisanjem i predjela, moguće se spasiti od dodatnih kalorije koje upravo same mogu napraviti razliku između kalorijskog deficita koji znači mršanje, i kalorijskog suficita koji znači dodatno debljanje.
4
4/10
4. Preskakanje predjela i deserta
Transformišite svoju formu kroz 10 malih koraka
