Čuveni "cheat" obroci, omiljeni su način dodatnog poticanja napretka i samim fitness profesionalcima, prvenstveno misleći na one opuštenije obroke između dužih faza držanja dijete. Međutim, sama filozofija cheat obroka je da pokrene metaboličke procese koji su zapali u tešku, usporenu rutinu, te da malo opuste mozak, a nikako da služe kao češći način davanja samima sebi nagrade. Ukoliko se ovim obrocima pristupa na takav način, i tokom svake sedmice više od jednoga puta na trpezi bude takav "opušteni meni", napredak će bez ikakve sumnje biti drastično usporen.
Prethodna
4/4
