6 vježbi koje će vas napuniti energijom

Želite li ojačati cjelokupnu muskulaturu te postati izdržljiviji, plank je odličan izbor. Naučite da pravilno izvoditi i bićete uvijek puni eneegije. Najprije se postavimo u poziciju za sklek, u gornji položaj. Vrat i kralježnica su u neutralnoj poziciji, a koljena su potpuno ispružena. Optimalna pozicija nožnih prstiju je kada su stopala razmaknuta u širini kukova

Prethodna 6/6

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.