Dižite tegove 3 do 5 puta sedmično

7 savjeta za mršave momke kako da povećaju masu

Tegove treba dizati tako da svaka mišićna grupa dobije svoju dozu poticaja, a zatim da dobije dan ili dva odmora prije sljedećeg izazova te iste grupe. U principu bi tegove trebalo dizati 3 do 5 puta sedmično ne preskačući nijednu grupu mišića.

Prethodna 5/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.