Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati - Body.ba

Ultimativna vježba

Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati

Piše: Body.ba

Nedelja, 11.02.2018.

Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati

Izuzetno interesantni su izazovi koje određeni ljudi postave sami pred sebe odlučujući čvrsto da će određenu vježbu izvoditi svakoga dana određeni broj puta kako bi vidjeli tačno šta će se dogoditi njihovom tijelu.

Jedna od takvih je fitness rekreativka Anna Quilan čija priča se učinila interesantnom čak i velikim fitness stručnjacima. Naime, ona je za sebe odabrala jednu od najkomplikovanijih vježbi sa sopstvenom kilažom - barpi (burpee), koja je praktično sačinjena od skoka, čučnja i planka, a produžiti se može i u sklek, što je Quilanova upravo i radila.

Odlučila je da će tu vježbu ubaciti u svoju dnevnu rutinu i da će tokom 30 dana bez iznimke izvoditi po 50 barpija. Kako kaže, maksimalno što joj je trebalo vremenski je 10 minuta, a najbolje prolazno vrijeme joj je bilo 5 minuta i 30 sekundi. Prosječno se radilo o vježbanju koje je trajalo 8 minuta.

Ono što priznaje je da je cijelo tijelo boljelo prvih sedam dana, te da se dobro oznojila svaki put dok bi odradila svoj kratki dnevni trening.

Nakon što je uspješno prošla cijeli zacrtani jednomjesečni plan, pomalo se i sama iznenadila na koji način joj se počelo mijenjati tijelo, kako je oblikovala ruke, noge i ostatak tijela. Nakon svega je poručila da bi "ovo mogla biti najefektivnija vježba na svijetu".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 10 ženskih akcionih zvijezda

Atraktivne i snažne

Top 10 ženskih akcionih zvijezda

Hollywood ne promoviše samo snažne muškarce i njihove nepobjedive filmske likove. Postoje i snažne i ujedno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sylvester Stallone: Glumac kom se i sportisti dive

Istinski borac na platnu

Sylvester Stallone: Glumac kom se i sportisti dive

Sylvester Stallone jeste jedan od najpoznatijih glumaca svih vremena čiji filmovi već decenijama inspirišu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Predstavljen novi NIKE model patika za CrossFit

Metcon Boot Camp

Predstavljen novi NIKE model patika za CrossFit

Ovaj sport je u samim začecima u Bosni i Hercegovini, dok u svijetu okuplja veliki broj sportista i fanova....Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Odmorite oči uz neodoljivu Lauren Simpson

San muškaraca

Odmorite oči uz neodoljivu Lauren Simpson

Ova plavuša je ostvarenje sna svakog muškarca. Ona je lijepa, seksi, ima savršeno tijelo, duhovita je, a zna...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)