Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati - Body.ba

Ultimativna vježba

Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati

Piše: Body.ba

Nedelja, 11.02.2018.

Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati

Izuzetno interesantni su izazovi koje određeni ljudi postave sami pred sebe odlučujući čvrsto da će određenu vježbu izvoditi svakoga dana određeni broj puta kako bi vidjeli tačno šta će se dogoditi njihovom tijelu.

Jedna od takvih je fitness rekreativka Anna Quilan čija priča se učinila interesantnom čak i velikim fitness stručnjacima. Naime, ona je za sebe odabrala jednu od najkomplikovanijih vježbi sa sopstvenom kilažom - barpi (burpee), koja je praktično sačinjena od skoka, čučnja i planka, a produžiti se može i u sklek, što je Quilanova upravo i radila.

Odlučila je da će tu vježbu ubaciti u svoju dnevnu rutinu i da će tokom 30 dana bez iznimke izvoditi po 50 barpija. Kako kaže, maksimalno što joj je trebalo vremenski je 10 minuta, a najbolje prolazno vrijeme joj je bilo 5 minuta i 30 sekundi. Prosječno se radilo o vježbanju koje je trajalo 8 minuta.

Ono što priznaje je da je cijelo tijelo boljelo prvih sedam dana, te da se dobro oznojila svaki put dok bi odradila svoj kratki dnevni trening.

Nakon što je uspješno prošla cijeli zacrtani jednomjesečni plan, pomalo se i sama iznenadila na koji način joj se počelo mijenjati tijelo, kako je oblikovala ruke, noge i ostatak tijela. Nakon svega je poručila da bi "ovo mogla biti najefektivnija vježba na svijetu".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Djevojka koju smatraju najzgodnijom na svijetu

Angelica Teixeira

Djevojka koju smatraju najzgodnijom na svijetu

U svijetu ženskih fitness takmičenja postoji nekoliko kategorija, a ona koja privlači daleko najviše pažnje i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jare Ijalana je najljepši dječiji model na svijetu

Buduća Naomi?

Jare Ijalana je najljepši dječiji model na svijetu

Ako se nekome može predvidjeti velika karijera u svijetu modelinga i ljepote, onda je to petogodišnja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gordon Ramsay je najspremniji kuhar na svijetu

Čelični kuhar

Gordon Ramsay je najspremniji kuhar na svijetu

Posao kuhara se skoro pa obavezno veže za pojmove ogromnog stomaka, nezasitog apetita i osobe koja nema...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Trenerica J.Lo mami uzdahe muškaraca

Starija bolje izgleda

Trenerica J.Lo mami uzdahe muškaraca

Svima je poznato da slavna Jennifer Lopez izgleda potpuno nevjerovatno za svoje godine i jednostavno je žena...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)