Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati

Ultimativna vježba

Izuzetno interesantni su izazovi koje određeni ljudi postave sami pred sebe odlučujući čvrsto da će određenu vježbu izvoditi svakoga dana određeni broj puta kako bi vidjeli tačno šta će se dogoditi njihovom tijelu.

Jedna od takvih je fitness rekreativka Anna Quilan čija priča se učinila interesantnom čak i velikim fitness stručnjacima. Naime, ona je za sebe odabrala jednu od najkomplikovanijih vježbi sa sopstvenom kilažom - barpi (burpee), koja je praktično sačinjena od skoka, čučnja i planka, a produžiti se može i u sklek, što je Quilanova upravo i radila.

Odlučila je da će tu vježbu ubaciti u svoju dnevnu rutinu i da će tokom 30 dana bez iznimke izvoditi po 50 barpija. Kako kaže, maksimalno što joj je trebalo vremenski je 10 minuta, a najbolje prolazno vrijeme joj je bilo 5 minuta i 30 sekundi. Prosječno se radilo o vježbanju koje je trajalo 8 minuta.

Ono što priznaje je da je cijelo tijelo boljelo prvih sedam dana, te da se dobro oznojila svaki put dok bi odradila svoj kratki dnevni trening.

Nakon što je uspješno prošla cijeli zacrtani jednomjesečni plan, pomalo se i sama iznenadila na koji način joj se počelo mijenjati tijelo, kako je oblikovala ruke, noge i ostatak tijela. Nakon svega je poručila da bi "ovo mogla biti najefektivnija vježba na svijetu".

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak