Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati - Body.ba

Ultimativna vježba

Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati

Piše: Body.ba

Nedelja, 11.02.2018.

Izazov sa 50 barpija dnevno i njegovi rezultati

Izuzetno interesantni su izazovi koje određeni ljudi postave sami pred sebe odlučujući čvrsto da će određenu vježbu izvoditi svakoga dana određeni broj puta kako bi vidjeli tačno šta će se dogoditi njihovom tijelu.

Jedna od takvih je fitness rekreativka Anna Quilan čija priča se učinila interesantnom čak i velikim fitness stručnjacima. Naime, ona je za sebe odabrala jednu od najkomplikovanijih vježbi sa sopstvenom kilažom - barpi (burpee), koja je praktično sačinjena od skoka, čučnja i planka, a produžiti se može i u sklek, što je Quilanova upravo i radila.

Odlučila je da će tu vježbu ubaciti u svoju dnevnu rutinu i da će tokom 30 dana bez iznimke izvoditi po 50 barpija. Kako kaže, maksimalno što joj je trebalo vremenski je 10 minuta, a najbolje prolazno vrijeme joj je bilo 5 minuta i 30 sekundi. Prosječno se radilo o vježbanju koje je trajalo 8 minuta.

Ono što priznaje je da je cijelo tijelo boljelo prvih sedam dana, te da se dobro oznojila svaki put dok bi odradila svoj kratki dnevni trening.

Nakon što je uspješno prošla cijeli zacrtani jednomjesečni plan, pomalo se i sama iznenadila na koji način joj se počelo mijenjati tijelo, kako je oblikovala ruke, noge i ostatak tijela. Nakon svega je poručila da bi "ovo mogla biti najefektivnija vježba na svijetu".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Prije je težila 154 kg, a danas trči na 100 milja

Izborila se s dijabetesom

Prije je težila 154 kg, a danas trči na 100 milja

Da je uz jaku volju sve moguće, fantastično pokazuje proces transformacije 54-godišnje gospođe Thee Cronje,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Više kilograma, a ljepši izgled: Moguće je!

#ScrewTheScale

Više kilograma, a ljepši izgled: Moguće je!

Fitness stručnjaci stalno ponavljaju kako broj očitan na vagi nije stvarno mjerilo tjelesne forme, a čini se...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Ponižavao je pogrešnu djevojku i dobio šaku u lice

Fitness dama Lanna Carr

Ponižavao je pogrešnu djevojku i dobio šaku u lice

Atraktivna Lanna Carr, profesionalni je fitness model, Figure PRO takmičarka i powerlifterka, koja pored toga...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Već ima milione fanova

Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Četverogodišnji iranski dječak Arat Hosseini, najveća je fitness senzacija na svijetu. Ovaj mali, nestvarno...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)