Trenirati ujutro ili navečer, obično je jedno od prvih pitanja na koje još pri samom polasku u teretanu ljudi moraju pronaći odgovor.
"Kada treniram rano ujutro, osjećam da sam dobila nekoliko sati u danu"
Fitness trenerica objasnila zašto je jutro njen izbor
Čak i naučno gledano, konkretan odgovor na pitanje koji od ta izbora je bolji, jednostavno ne postoji. Postoje vrlo jaki argumenti i zašto je bolje trenirati ujutro, ali i zašto je bolje svoju najjaču fizičku aktivnost obaviti navečer. Na kraju se sve svodi na lični izbor vježbača prema njihovim iskustvima.
Jedna od osoba koje čvrsto zagovaraju jutarnju trening rutinu je i fitness trenerica Tamara Prigett, koja ima jedan vrlo jednostavna dva razloga za to - kada se trening ne odradi ujutro, svjesna je da su ogromne šanse da će potpuno preskočen toga dana, a drugi, također vrlo važan je taj što je tokom dana mnogo produktivnija.
"Vježbam ujutro jer imam više energije i motivisanija sam. Ne bih rekla da uživam u ranom buđenju i vježbanju, ali u jednu sam stvar sigurna - ako to ne učinim ujutro, neću nikada! Dođe mi puno puta da jednostavno izignorišem ili odgodim alarm jer ću kao kasnije otići odraditi trening, ali nažalost, to se nikada ne dogodi", objašnjava ona i dodaje:
"Osjećam se kao da sam dobila nekoliko sati u danu. Moj mozak i moje tijelo u potpunosti se razbude. Znam da vježbanje ujutro nije za svakoga, ali ako mučite muku s odlascima na treninge i trebate više vremena u svom danu, predlažem vam da pokušate. Garantujem da ćete se osjećati bolje. Ako ne uspije, vratite se onom što ste radili prije".
