Treća zamka na kojoj dame dosta često padaju je ta da se previše baziraju na donji dio tijela, te djelimično ili potpuno zapostavljaju proporcionalno razvijanje mišića gornjeg dijela tijela. Kako je za ljepotu istrenirane figure tijela upravo osnovni uslov proporcionalnost, lijepo uobličena ramena i ruke su jedan od standardnih zahtjeva. Potisak iznad glave, vježba je koja se može izvoditi s bučicama i sa šipkom, a kao primarnu metu pogađa ramena, uz učešće i mišića ruku, te tjelesne jezgre kao stabilizatora tokom izvođenja kompletnog pokreta.
4
4/5
4. Potisak iznad glave
Kako do seksi figure: 5 najboljih vježbi za dame
