Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Vježbanje
  • Body.ba
4 4/5

Dan 4.: Biceps i triceps

Kako je Alicia Vikander postala snažna Lara Croft
Kako je Alicia Vikander postala snažna Lara Croft

Naizmjenični biceps pregib: 4 serije, 16 ponavljanja

Sjedeći triceps potisak: 4 serije, 12 ponavljanja

Biceps pregib sa šipkom: 4 serije, 12 ponavljanja

Superset biceps pregib: 4 serije, 12 ponavljanja (svaki dio seta)

Triceps povlačenje sajle prema dole: 4 serije, 12 ponavljanja

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu