Kako je propadanje jedna od vježbi koja se i u najopremljenijim teretanama faktički izvodi u svojoj izvornoj verziji sa držanjem rukama kao jedinim kontaktom sa spravom, skoro pa isto je moguće napraviti i u sred kuće. Potrebne su dvije stolice kao oslonci, a spuštanja i podizanja će snažno pogoditi tricepse, prsa, pa čak i latove. Jednostavno se treba osloniti na naslonjače stolica, a jedino na šta treba paziti je to da se ne naginje previše naprijed kako se ne bi na bolan način osjetili efekti gravitacije.
2
2/6
Propadanja između stolica
Kako održati "teretana tijelo" bez teretane?
