Rad sa tegovima je najbolji način razvoja snage kog mogu koristiti i oni najslabiji, ali i oni najjači koji žele održati svoju snagu ili postati još jači.
Kako razviti snagu kroz jednostavne prilagodbe treninga
Putevi do snage
Obično u početnoj fazi svaki novi trening vodi do povećanja snage, ali jednom kada se dosegnu prvi platoi i uspori napredak, tada je potrebno početi primjenjivati tehnike za razvoj snage. Najvažnije od njih su istovremeno i vrlo jednostavne, pa bi ih svako mogao iskoristiti u svom treningu i tako unaprijediti svoju snagu.
0/5
Kreni
