Najjači ljudi svijeta imaju običaj reći da oni jedu isključivo da bi bili najjači mogući, jer oni su potpuno svjesni da je hranjenje samo vid dolaska do energije koja će poslije biti iskorištena u aktivnostima. Zbog toga uvijek treba imati na umu potrebu za unosom barem jednakog broja kalorija onome koji će biti potrošen i nikako manje od toga. Svaki obrok treba biti kompletan i sadržati proteine, ugljikohidrate i masnoće, svaki od tri makronutrijenta je važan i nijedan ne smije biti izostavljen.
Prethodna
5/5
