Kružni trening i razlozi zbog čega je to idealni način vježbanja za većinu ljudi

Brži i efikasniji pristup

Postoji mnoštvo različitih vrsta vježbanja i razlika u efikasnosti u pogledu izgradnje kondicije, snage i mišićne mase, ali za većinu ljudi, problem nikada neće biti nedovoljna kvaliteta same vrste vježbanja, već nešto sasvim drugo.

Kružni trening i razlozi zbog čega je to idealni način vježbanja za većinu ljudi
Pexels (Leon Martinez)

Daleko najveći problem vezan za vježbanje jeste taj što većina ljudi brzo odustaje i nakon isteka jednomjesečne članarine u teretanama uopšte više i ne vježba. Upravo zbog toga je od najveće važnosti odabrati aktivnost koja je zanimljiva i koja će probuditi žar i potaknuti želju za nastavkom dolaska na treninge.

Kružni treninzi u tom pogledu su se dokazali kao posebno efikasni, a najbolje od svega je to što im to nije jedina beneficija koju nose sa sobom. U suštini se radi o nizu vježbi koje se izvode određenim redoslijedom, najčešće bez odmora između vježbi i gdje je predah planiran tek nakon prolaska kroz cijeli krug vježbi. To sve znači da se trening brzo obavlja bez gubitka vremena, s maksimalnom efikasnošću i da se paralelno grade snaga i izdržljivost.

Međutim, najveće prednosti kružnih treninga tek slijede i redom ćemo ih navesti u nastavku.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak