Postoji mnoštvo različitih vrsta vježbanja i razlika u efikasnosti u pogledu izgradnje kondicije, snage i mišićne mase, ali za većinu ljudi, problem nikada neće biti nedovoljna kvaliteta same vrste vježbanja, već nešto sasvim drugo.
Kružni trening i razlozi zbog čega je to idealni način vježbanja za većinu ljudi
Brži i efikasniji pristupDaleko najveći problem vezan za vježbanje jeste taj što većina ljudi brzo odustaje i nakon isteka jednomjesečne članarine u teretanama uopšte više i ne vježba. Upravo zbog toga je od najveće važnosti odabrati aktivnost koja je zanimljiva i koja će probuditi žar i potaknuti želju za nastavkom dolaska na treninge.
Kružni treninzi u tom pogledu su se dokazali kao posebno efikasni, a najbolje od svega je to što im to nije jedina beneficija koju nose sa sobom. U suštini se radi o nizu vježbi koje se izvode određenim redoslijedom, najčešće bez odmora između vježbi i gdje je predah planiran tek nakon prolaska kroz cijeli krug vježbi. To sve znači da se trening brzo obavlja bez gubitka vremena, s maksimalnom efikasnošću i da se paralelno grade snaga i izdržljivost.
Međutim, najveće prednosti kružnih treninga tek slijede i redom ćemo ih navesti u nastavku.