Dva ručna tega ili bučice, dio su opreme za vježbanje koji nije tako skup, a čija korisnost je izvanredna čak i u kućnom okruženju.
Kućni trening program: 8 vježbi sa samo dva ručna tega
Odličan trening za svakoga
Upravo sama ta dva tega neke srednje težine, omogućavaju izvođenje cijelog niza izvanrednih vježbi za različite grupe mišića. Program od osam vježbi koje se mogu izvoditi bilo gdje, trebao bi biti sasvim dovoljan za postizanje lijepe tjelesne figure uz uslov da se sve te vježbe izvode dva ili tri puta sedmično.
O kojim vježbama se radi, možete provjeriti u nastavku.
0/8
Kreni
